000			02751nam a2200289Ia 4500
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020			_a978-84-9910-491-1
041			_aspa
082			_a617.102 7 - Medicina deportiva, lesiones atléticas
100			_aCánovas Linares, Ricardo _eautor
245		0	_aAnatomía & Musculación: _bguía visual completa
250			_a1a ed
260			_aBarcelona. España: _bPaidotribo, _c2014
300			_a127 p.: _bfiguras, ilustraciones.; _c28 x 21,5 cm.
500			_aIncluye sumario, imágenes, tablas, Glosario
505			_aCómo usar el libro.-- Introducción: musculatura y entrenamiento.-- Atlas del sistema muscular.-- Planos de movimiento.-- Pecho.-- Pectoral.-- Press inclinado con mancuernas.-- Cruces con poleas.-- Press de banca con mancuernas.-- Press de banca con barra.-- Fondos en paralelas.-- Aberturas inclinadas con mancuernas.-- Aberturas planas.-- Press de banca inclinado.-- Press de banca declinado.-- Peck-deck.-- Pullover con mancuerna.-- Press de banca en máquina.-- Espalda.-- Trapecio.-- Encogimientos con mancuernas.-- Remo al mentón.-- Dorsal.-- Dominadas.-- Polea con agarre invertido.-- Polea frontal.-- Polea horizontal.-- Remo en máquina.-- Pullover en máquina.-- Polea con brazos rectos.-- Polea con agarre en V.-- Remo con mancuerna.-- Pullover con polea.-- Remo en punta.-- Remo con barra.-- Cuadrado lumbar.-- Lumbar en máquina.-- Lumbar en banqueta.--Hombro.-- Deltoides.-- Elevaciones laterales.-- Elevación lateral a una mano.-- Elevaciones laterales en máquina.-- Elevación lateral tumbado.-- Elevaciones frontales con mancuernas.-- Press militar.-- Press Arnold.-- Press con mancuernas sentado.-- Press de hombro en máquina.-- Deltoides posterior en máquina.-- Deltoides posterior sentado o pájaros.-- Deltoides posterior a una mano
513			_b2014
520			_aEl incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.
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