Danza acondicionamiento físico
- 1a ed 5a reimpr
- Barcelona. España: Paidotribo, 2014
- viii, 247 p.: gráficos.; 27,5 x 21 cm.
Incluye índice Bibliografía Índice alfabético
Introducción.-- El acondicionamiento cuerpo-mente.-- La integración de imágenes.-- El equilibrio reflexivo.-- La flexibilidad relajada.-- Alinear el movimiento para mejorar la técnica.-- Reforzar el centro.-- Aumentar la potencia de pies y piernas.-- Desarrollar la potencia del tronco y los brazos.-- Mejorar los giros, saltos y aberturas.-- Centrarse con la Thera-Band.-- Bibliografía y recursos.-- Índice alfabético.-- Acerca del autor
2014
Se describen los principios básicos del entrenamiento de la resistencia y del acondicionamiento físico para la danza. Para ello, se integran los componentes tradicionales de la fuerza, la flexibilidad y el nivel cardiorrespiratorio desde una perspectiva somática. También se centra en las técnicas para el uso de las imágenes, la conexión mente-cuerpo y en el modo de aplicar estos principios al entrenamiento con resistencia y al aumento de la flexibilidad. Asimismo, se dedica un capítulo a tres de los principales intereses de los bailarines: giros, saltos y aberturas, y muestra cómo mejorar estas tres habilidades utilizando la atención cinestésica y las técnicas de acondicionamiento.