1040 ejercicios de fuerza explosiva
Padullés Rui, Josep Maria
1040 ejercicios de fuerza explosiva - 1ra ed - Barcelona. España: Paidotribo, 2013 - x, 484p., 1h.: fotografías.; 27,5 x 21 cm.
Incluye índice Bibliografía
2013
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
978-84-9910-154-5
ACONDICIONAMIENTO FISICO
EQUILIBRIO FISICO
FUERZA EXPLOSIVA
CULTURA FISICA
796.077 - Entrenamiento Deportivo
1040 ejercicios de fuerza explosiva - 1ra ed - Barcelona. España: Paidotribo, 2013 - x, 484p., 1h.: fotografías.; 27,5 x 21 cm.
Incluye índice Bibliografía
2013
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
978-84-9910-154-5
ACONDICIONAMIENTO FISICO
EQUILIBRIO FISICO
FUERZA EXPLOSIVA
CULTURA FISICA
796.077 - Entrenamiento Deportivo